الفشل والنجاح في الحياة كيفية شكر الله على نعمه ...
تتجذر العديد من نزعات الكمال في الخوف وانعدام الأمن، ومن الضغوط الداخلية، كالرغبة في تجنب الفشل أو الحكم القاسي، بيد أنه من المحتمل أن يكون هناك مكون اجتماعي، إذ يُعتقد أن المنافسة الأكاديمية والمهنية الأكبر تلعب دورًا، إلى جانب الانتشار الواسع لوسائل التواصل الاجتماعي والمقارنات الاجتماعية الضارة التي تسببها.
نظرًا لأن المتطلعين إلى الكمال غالبًا ما ينتقدون أنفسهم بشدة، فإن إحدى الطرق الأكثر فاعلية للتغلب على المثالية هي استبدال الأفكار الناقدة للذات أو المثالية بعبارات أكثر واقعية ومفيدة، كترديد هذه العبارات بانتظام، وإن لم تكن مقتنعًا تمامًا بها، فإن التكرار الكافي سيحول الأفكار الإيجابية الواقعية إلى عادة ويساعد على التخلص من الحديث السلبي عن النفس.
تبدأ المقارنة مبكرًا بين الأخوة والأصدقاء لتحديد من الأجدر بنيل إعجاب المدرسين وتقدير الوالدين، وهكذا تنمو الكمالية المفروضة اجتماعيًا منذ الصغر فينشأ الطفل مقيدًا بمعايير صنعها له المجتمع ليكون دائمًا أفضل من غيره.
الحمدُ لله، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:
أنا حاصلٌ على بكالوريوس نظم معلوماتٍ إداريةٍ، وأشعر أني لا أعرف شيئاً، وأني غير مؤهلٍ للعمل في أي شيءٍ، ودائماً أدرس وحصلت على بعض الكورسات. سامحوني على عدم التنظيم.
ربَّما يحقق سعيك المستمر إلى القيام بكل شيء على أكمل وأفضل وجه مبتغاك، لكنَّه يُكلِّفك الكثير؛ فقد يؤثر تأثيراً سلبياً في علاقاتك الشخصية وصحتك وعافيتك عموماً.
مساعيك إلى الكمال هي أقرب إلى حد ما من التجول في رحلة بلا هدف. تواصل المسير، لكنك لست متأكدًا من أنك تقترب أكثر من وجهتك.
السعي للكمال يعني أننا ننظر دائمًا إلى ما ينقصنا بدلًا من تقدير ما أنجزناه بالفعل.
من المهم جداً، أن نُثني على أنفسنا بمجرَّد بذل الجهد والمحاولة، ولا نضع النتيجة المثالية شرطاً حتمياً لنكون راضين عن أنفسنا.
وبدلاً من السعي الدائم نحو الكمال يمكننا التركيز على تحقيق التطور الشخصي والنمو الذاتي والتخلى عن عبء الكمالية الزائفة، مدركين أن القيمة الحقيقية لا تكمن في الكمال بل في رحلتنا وتطورنا كأفراد.
بشكل عام، يقلل الكمال من رضاك عن حياتك. من المرهق أن تشعر وكأنك دائمًا أقل من المطلوب. خلق توقعات وأهداف غير واقعية يكاد يكون من المستحيل تحقيقها يضعك على طريق الفشل وهذا عادة ما يكون أسوأ كابوس للكمال.
وقد يجد الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحقيق الكمال –نظرا لشعورهم بالنقص أو الفشل- أن من المفيد التحدثَ إلى طبيب راجع هنا نفسي، وهذا يساعد غالبا على إدارة النقد الذاتي المفرط.
الكمالية الموجهة نحو الذات، والموجهة نحو الآخر، والمحددة اجتماعيًا هم الأنواع الثلاثة. في حالة الكمالية ذاتية التوجيه، فأنت تضع معايير عالية جدًا لنفسك وتنتقد نفسك عندما لا تلبي تلك المعايير.